Please install Flashֲ® and turn on Javascript.

22.10.2014
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
شاركونا برآيكم ما هو تقييمك لموقع مطبخنا
ممتاز وتقييمي 100%
جيد تقييمي 80%
بحاجة للتقدم اكثر وتقييمي اقل من 50%
تصويت
صحي وسريع
سلطة البندورة من اشهى واسرع السلطات
المقادير: 3 حبات بندورة ناضجة 8 حبات بندورة بيبي "شيري" 2 فص ثوم مفروم ناعم
01/10/2014 - 09:39
سلطة الكسكس السريعة
المقادير: 1 كوب كسكسي، متوسط السماكة 1 كوب ماء 1حبة طماطم، مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة
29/09/2014 - 09:49
بطاطا مشوية بالروزماري
المقادير: 1.5 كغم من البطاطا المقشورة. 4 ملاعق زيت زيتون.
22/09/2014 - 09:36
شوفان مع الفاكهة لفطور صحي اكثر
المقادير: 2.1/3 كوب حليب بدون دسم 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
18/09/2014 - 09:11
سلطة الاجاص والشومر للتنحيف
المقادير: شومر مقطع لدوائر او شرائح رفيعة اجاص مقشر وغير مقشر لمنظر جميل
16/09/2014 - 10:51
خبز اسمر لصحة اكثر
المقادير: 4 أكواب من دقيق القمح الاسمر 300 مللتر من الماء الدافئ ملعقتان صغيرتان من الملح
08/09/2014 - 09:37
اومليت بالخضار بطريقة سهلة
المقادير: 2 نقانق يقطع شرائح رفيعة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل مفروم صغيرة الحجم
02/09/2014 - 11:22
دجاج بالخضار مشوي وشهي
المقادير: 3 حبة بصل كبير شرايح دائرية 4 حبات بطاطا شريح 4 حبات جزر شرايح
31/08/2014 - 10:57
اومليت بيض مخفوق مع الخضار
المقادير: 2 بيضة 1/4 ملعقة من الملح 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل (أو أكثر)
25/08/2014 - 09:24
اصابع الدجاج
المكونات: 3 حبة صدر دجاج مسحب 2 ملعقة كبيرة إكليل الجبل
24/08/2014 - 08:10