24.04.2014
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
هل تفضل/ي طبخ اللحم الطازج ام المجمد
لا افضل الطازج فقط
اطبخ الطازج والمجمد لا فرق
حسب المتوفر احيانا لكن افضل الطازج
تصويت
صحي وسريع
سلطة الخضار والجبنة غنية بالفوائد
المقادير: 4 حبة متوسطة طماطم (بندورة) 4 حبة متوسطة خيار 2 عود بصل أخضر
21/04/2014 - 10:51
كوكيز صحي لمرضى السكري
المقادير: 3/4 كوب سكر أبيض ربع كوب سكر أسمر نصف كوب زبدة
17/04/2014 - 12:04
سلطة الهليون والارضي شوكي بالصلصة
المكونات: مقادير السلطة 200 جرام هليون طازج 10 حبة أرضي شوكي مسلوق
13/04/2014 - 10:34
صدف وقريدس
المقادير: لصلصة الفلفل الحار 3 فلفل أحمر حار مشوي، منزوع البذر 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم 1/4 كوب زيت زيتون
09/03/2014 - 11:37
ستيك الدجاج الشهي !
المقادير: 500 غرام صدر دجاج مسحّب, 4 قطع 3 بطاطا متوسطة الحجم
16/02/2014 - 07:12
عصير التوت لمحاربة الامراض
اثبتت دراسة امريكية مؤخرا إن شرب كوب كبير من عصير التوت البري "كرانبيري" يومياً يمكن أن يساهم في الوقاية من الإصابة بالتهاب المسالك .
09/02/2014 - 13:29
بطاطا مشوية مع الروزمارين
المقادير: 1.5 كغم من البطاطا المقشورة.4 ملاعق زيت زيتون. 12
05/01/2014 - 07:44
فريكة مفلفلة مع لحم الخاروف
المكونات 1.5 كيلو جرام لحم ضأن بالعظم 1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
24/12/2013 - 09:59
بطاطا بيبي مشوية
المقادير: 1.5 كغم من البطاطا الحلوة المقشورة او بطاطا بيبي مع قشورها 4
11/11/2013 - 00:16
خبز بالزيتون الاسمر
المقادير: ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية ملعقة صغيرة من السكر
27/10/2013 - 06:45