Please install Flashֲ® and turn on Javascript.

01.07.2015
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
ماذا تفضلون في شهر رمضان دعوة العائلة على مائدة الافطار في البيت ام في مطعم
افضل في البيت لابدع في تحضير الطعام
افضل في المطعم لاستمتع مع ضيوفي اكثر
تصويت
صحي وسريع
استراتيجية لمكافحة العطش قي شهر رمضان
أشياء تاعدنا على ترطيب الجسم: 1. المياه: بعتبر تناول المياة مباشرة بشكلها الأساسي هو أفضل شئ يمكن أن يحتفظ بترطيب الجسم حيث أنه يجب أن تتناول من لتر إلى لتر ونصف من المياه...
30/06/2015 - 09:27
أفكار وجبات خفيفة في رمضان ونصائح هامة للصائمين
إن شهر رمضان يتطلب أن يكون نظامك الغذائي فيه مختلف حتى تضمن الحفاظ على صحتك أثناء شهر رمضان وبعد إنقضائه ولذلك فهو يتطلب أن تعد الأكلات الصحية والخفيفة به حيث يجب أن تكثر من...
29/06/2015 - 09:50
اليكم بعض النصائح التي يجب اتباعها عند أعداد وجبات الطعام في رمضان
– أكثر من تناول التمر واحرص على أن يكون أول ما تأكله عند إفطارك – الرقاقات: يفضل طهيها بالفرن بدلا من قليها، ويفضل استخدام الجبن قليل الدسم أو اللحم الخالي من...
25/06/2015 - 09:11
كبفبة السيطرة على العطش أثناء صوم رمضان
رمضان في الصيف يسبب الشعور الشديد بالعطش أثناء الصيام , حيث يمكن تحمل الجوع أثناء الصيام ولكن العطش في بعض الأحيان يكون مرهق للغاية , وفيما يلي بعض النصائح لكيفية تجنب العطش...
23/06/2015 - 10:59
كوب من شاي في السحور يقلل من العطش
هل تحبين المشاوي، ومولعة بالحلويات، انتبهي في رمضان، فقد لا تكون تلك الأغذية مناسبة، وقد تسبب لك كثير من المشاكل حسب ما أكدته خبيرة التغذية ليلى آغا والتي قدمت لكم النصائح...
23/06/2015 - 09:25
أهمية طبق الشوربة على المائدة الرمضانية.
من الأطباق الرمضانية التي تصاحب شهر رمضان باستمرار طبق الشوربة وهو طبق يمتلئ بالعديد من الفوائد الغذائية فهو يوفر الدفء للمعدة ويجعلها قادرة على استقبال الطعام بجانب ذلك...
22/06/2015 - 09:31
مخللات تساعد على النحافة تناوليها في سحور رمضان
هل تعلم أن 10 حبّات كاملة من مخلّلات الخيار أو اللفت تعطيك 50 سعرة حرارية تقريباً. كما أنها تشبعك تماماً وتملأ معدتك، وبالتالي تخفّف من رغبتك في تناول الطعام لوقت طويل. المخللات...
21/06/2015 - 11:00
سبع أطعمة صحية تحافظ على ترتيب الجسم في رمضان
يشتد العطش عند صيام شهر رمضان الكريم، وخاصة إذا صادف مجيء شهر رمضان في أكثر شهور الصيف حرارة، فكيف يمكن لنا أن نحافظ على أجسامنا من الجفاف؟ وكيف نقاوم الشعور بالعطش؟ وكيف نقلل...
18/06/2015 - 09:53
سمك وبطاطا بالفرن
المقادير : البطاطس: 5 حبات (مقشرة ومقطعة أصابع) زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة القرشلة: 3 ملاعق كبيرة (كعك مطحون) عصير الليمون: 1 حبة البقدونس: 2 ملعقة كبيرة سمك الفيليه: 4 قطع (أبيض (...
17/06/2015 - 10:30
خبز محمص بالجبنة
المقادير : الخبز الإفرنجي: 1 حبة جبنة الماعز: 20 غراماً جبنة الفيتا: 20 غراماً الكريما الطازجة: 70 غم الحبق: 3 غم السبانخ: 20 غراماً بندورة: 20 غراماً (مقطّعة) خل البلسمك: 5...
16/06/2015 - 09:42

Please install Flashֲ® and turn on Javascript.