23.08.2014
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
مع ام ضد الرجل الذي يطبخ في البيت
نعم مع
ضد
مع اذا كان مضطر
ضد وبشده
تصويت
صحي وسريع
سلطة فواكه صحية
المقادير: ـــ 2 حبة برتقال ـــ 3 مندلينا ـــ حبة نجاص ـــ قليل من العنب م
07/08/2014 - 11:21
اومليت مميزة
المقادير: 10 بيضات 1/4 كوب كريما الثقيلة 6 أوقية. جبن الماعز،
05/08/2014 - 09:43
الخبز الاسمر للرجيم
لمكونات والمقادير: 4 أكواب من دقيق القمح الاسمر
31/07/2014 - 11:00
بطاطا مهروسه شهية وصحية
المكونات: بكيت زبده عصير 3 حبات ليمون
26/07/2014 - 07:44
شوفان بالجوز والفواكه
المقادير: 1/2 ملعقة صغيرة قر
24/07/2014 - 07:44
شرائج التوست بالاعشاب والثوم
المقادير : خبز شرائح توست ثوم مهروس زيت زيتون
23/07/2014 - 10:39
خبز الجبن بالثوم الصحي
المقادير : جبنة صفراء قليلة الدسم والكلسترول خبز قمح مقطع لشرائح
22/07/2014 - 10:11
منزلة باذنجان
الطريقه: نقشر حبات الباذنجان وبعد ذلك نأخذ كل حبه ونقسمها بالسكين
21/07/2014 - 09:16
سلطة الفجل والخس للتنحيف
المقادير : خسه متوسطة حبات فجل بصل اخضر
19/07/2014 - 07:44
صدور دجاج صحية ولذيذه
المقادير: دجاج صدور منزوع الجلد والعظم 5 حبات بطاطا
18/07/2014 - 07:44