31.08.2015
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
ماذا تفضلون في شهر رمضان دعوة العائلة على مائدة الافطار في البيت ام في مطعم
افضل في البيت لابدع في تحضير الطعام
افضل في المطعم لاستمتع مع ضيوفي اكثر
تصويت
صحي وسريع
أومليت بالبركلي والجبنة
المقادير : البروكولي: كوبان (مقطع ومسلوق) البيض: 5 حبات جبنة شيدر: كوب (مبشورة) الجبن الكريمي: نصف كوب طحين: 4 ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة ملح: ربع ملعقة صغيرة طريقة...
31/08/2015 - 09:31
أومليت الخضار بالجبن ... سهل وسريع
المقادير : البيض: 4 حبات حليب: ملعقتان كبيرتان (سائل) ملح: ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة الفطر: ربع كوب (طازج ومقطع شرائح) بندورة: ربع كوب (مفرومة مكعبات...
30/08/2015 - 11:31
بارفية الزبادي وصفة إفطار خفيفة وصحية
هل ترغب في وصفة إفطار سريعة وخفيفة صحية إيضا ؟ إن كنت تتبع نظام غذائي أو تريد انقاص وزنك يمكنك تناول هذه الوصفة في فطورك فهي تمدك بالطاقة والمعادن والفيتامينات الكاملة التي...
27/08/2015 - 09:54
سندويش التونا الصحي للرجيم
المقادير : التوست الاسمر: 4 شرائح خس: 2 ورقة التونا: علبة (بالماء) ذرة اصفر معلب: نصف كوب (أو مسلوقة) الخيار المخلل: 2 حبة (صغيرة مفرومة) المايونيز: ملعقة كبيرة (مايونيز...
26/08/2015 - 10:02
فوائد المانجو | 17 سبب يجعلك تتناول فاكهة المانجو يوميا
الفعل قد تكون المانجو ملكة لجميع الفواكه. حيث تحارب السرطان، تساعد في فقدان الوزن، وتنظيم السكري، وتساعد على الهضم، وتنظيف بشرتك، وتعتبر وجبة خفيفة مثالية. سنذكر هنا 17 سبب...
25/08/2015 - 09:09
الزنجبيل يخلصك من الكرش ويمنحك بطن مسطح ومشدود
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم...
24/08/2015 - 10:19
طريقة عمل المناقيش الشهية
الطريقة : نقدم لكم طريقة عمل المناقيش بحشوة الزعتر وبحشوة الجبنة بطريقة سهلة وبسيطة نقدمها لكم فى الخطوات التاليهز المكونات والمقادير: 1 ملعقة كبيرة زعتر جاف 1 ملعقة كبيرة...
20/08/2015 - 09:20
الأطعمة الحارة تطيل العمر
يميل كثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة الحارة لمذاقها اللذيذ، إلا أن الأمر يتعدى المذاق، فهي تعود بالفائدة على صحة الإنسان، إليكم ما وجدته هذه الدراسة الجديدة. كشفت دراسة...
10/08/2015 - 09:43
فوائد البنجر أو الشمندر الصحية الكثيرة
الشمندر هو أحد الأغذية القديمة جدًا والتي يعتمد عليها الإنسان في تقوية صحيته وعلاج بعض الأمراض وهو من النباتات الجذرية الحمراء والتي تنمو تحت الأرض وفي هذا المقال سوف تعرف...
06/08/2015 - 09:40
للمبتدئين: الطريقة الصحيحة لسلق المكرونة
سلق المكرونة من أسهل ما يمكن فعله في المطبخ! ولكن إذا تم بطريقة خاطئة، قد تلتصق بقعر القدر أو تتعجن، فتفسد الوصفة. هناك خطوات أساسية عليك الالتزام بها عزيزتي لسلق المكرونة...
04/08/2015 - 09:53